По ее словам, к ранней седине может привести дефицит железа, меди, цинка или витаминов группы B. «Еще есть генетический фактор, его мы тоже рассматриваем, если у родственников рано появлялась седина», — сказала она. Специалист добавила, что также повлиять может стресс. В сентябре 2023 года старший консультант по дерматологии Медицинского института в Нью-Дели Виджай Сингхал назвалПродолжить чтение
Метка: назвала
Россиянка назвала шокирующее иностранцев блюдо на русском новогоднем столе
Путешественница Марина Ершова рассказала, какое впечатление на иностранцев производит новогодний стол в России . Своим мнением она поделилась в личном блоге на платформе «Дзен» . По словам Ершовой, ее друзей из-за границы удивляет красочность и обилие праздничной еды, при этом есть блюдо, которое вызывает недоумение. Она заявила, что всех ее знакомых «неприятно шокирует» холодец. «ЭтоПродолжить чтение
Фитнес-эксперт назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений
«Если нужно избавится от похмелья, то можно с помощью легких физических нагрузок: не пробежка, а прогулка быстрым шагом, не силовая тренировка, а классическая зарядка или упражнения на развитие гибкости (стретч) под приятную спокойную музыку», — заявила Силина. Эксперт подчеркнула, что любая физическая активность допускается только в том случае, если состояние здоровья удовлетворительное и отсутствуют проблемыПродолжить чтение
Врач назвала способы быстро снять нервное напряжение
Дыхательные практики и зарядка также способствуют улучшению эмоционального состояния, заверила врач. «Когда люди нервничают, они начинают ходить из угла в угол. Это своего рода защитная реакция. В работающих мышцах все, что негативно влияет на организм, сжигается. Полезно походить, особенно на свежем воздухе, но если вы находитесь в небольшом помещении, то можно поприседать и поотжиматься», —Продолжить чтение
Фитнес-эксперт назвала идеальные виды спорта для занятий на улице осенью
Специалист посоветовала заняться бегом, пешим туризмом, велоспортом и скандинавской ходьбой. Бутова отметила, что эти виды активности идеально подойдут для тренировок осенью, поскольку после спада летней жары снижается риск внезапного ухудшения самочувствия при нагрузках. Тренер также порекомендовала попробовать настольный теннис. «Настольный теннис несет в себе соревновательный дух и аэробную нагрузку. Еще он позволяет улучшить координацию, зрительнуюПродолжить чтение
Фитнес-эксперт назвала три асаны из йоги для улучшения сексуальной жизни
Одной из асан для улучшения сексуальной жизни специалистка назвала позу кобры (бхуджангасана). Помимо оздоровления органов малого таза она помогает раскрыть грудную клетку, улучшает осанку и вытягивает позвоночник. Вторая полезная для интимного здоровья асана, по мнению Левин, — это поза моста (сету бандхасана). Она стимулирует работу органов брюшной полости, легких и щитовидной железы, улучшает здоровье спиныПродолжить чтение