Эксперт заявил, что не нужно слишком много времени тратить на кардиотренировки. Вместо этого необходимо больше двигаться, например, ходить до работы пешком, а также спускаться по лестницам. Также рекомендовано сконцентрироваться на коротких силовых тренировках. Также Энез посоветовал делать базовые упражнения, которые позволяют прокачивать сразу несколько мышечных групп и не требуют особого подхода. Последним советом тренера былоПродолжить чтение
Метка: главные
Перечислены главные правила ухода за мужской кожей после 30 лет
Кожа мужчин более плотная и упругая, чем женская, и стареет она не так быстро, однако и ей требуется уход, рассказала косметолог Леонела Лакатуш. В комментарии для «Ленты.ру» специалистка перечислила главные правила ухода за мужской кожей после 30 лет. Мужской коже, как и женской, требуется очищение, отметила косметолог. Для этого необходимо использовать гель или пенку дляПродолжить чтение